Глютамин - важная аминокислота в спортивном питании

Архангельск сотовые телефоны, мобильные, мобильники.

Глютамин - важная аминокислота в спортивном питании Петрозаводск.

Аминокислоты - это компоненты белка, без которых невозможна жизнь
любого из нас. Среди аминокислот есть заменимые (синтезируются в
организме) и незаменимые (их необходимо пополнять из внешних
источников). И, как среди зверей царствует лев, а среди цветов - роза,
то среди аминокислот самой-самой специалисты, пожалуй, назовут глютамин.


Почему? Потому что именно эта аминокислота эффективно участвует в
укреплении иммунитета и в увеличении мышечной массы. И если даже не
занимающийся спортом человек нуждается в постоянном пополнении запасов
этой аминокислоты, то для активно тренирующегося спортсмена глютамин -
это основная составляющая здорового образа жизни и качественного и
продуманного спортивного питания.

Где найти эту аминокислоту в Петрозаводске.

• В потребляемой пище: курица, рыба, основные молочные продукты
  (творог, молоко, йогурт), говядина, бобовые, капуста, свекла, петрушка,
  шпинат и пр.
• В многокомпонентных аминокислотных комплексах или в виде
  самостоятельной добавки из арсенала специализированного спортивного
  питания. Подобрать комплекс под Ваш тип тренировок и индивидуальные
  особенности организма Вы можете в нашем каталоге.
•  

Что такое l глютамин (л глютамин) и каково его влияние на организм

в Петрозаводске.

Л Глютамин - это аминокислота широкого профиля. С ее помощью
поддерживаются, регулируются и контролируются множество функций в
организме. Для спортсменов, атлетов и бодибилдеров это один из важнейших
строительных компонентов.


Сказать, что запасы l глютамина в организме значительны, значит
ничего не сказать. Эта аминокислота составляет более 50% от всех
свободных аминокислот в мышечной массе человека. Но накапливается она не
только в мышцах, но также в печени, легких и даже в плазме крови. И
коль скоро даже самому обычному человеку необходимо пополнять запас l
глютамина, то что уж говорить о профессиональных спортсменах.

Спортивная значимость глютамина

• Тренированные мышцы нуждаются в большом его количестве (особенно при интенсивных, 3-5 раз в неделю, занятиях спортом).
• Глютамин помогает восстановиться после травм или операций.
• Глютамин ускоряет формирование гликогена и пр.

Мало сказать, что глютамин - это помощник в восстановлении мышц после
интенсивных тренировок. Он оказывает и общее терапевтическое
воздействие на организм в целом: активизирует процессы, протекающие в
нервной системе, укрепляет иммунитет и др.

Как принимать глютамин ?

в Петрозаводске.

У профессиональных спортсменов должна быть четкая суточная норма,
установленное количество принимаемого глютамина, как правило - от 2 до
20 граммов. Принимать глютамин нужно строго по предписанию тренера или
по инструкции, которая прилагается к комплексу.


Важно: несмотря на то что глютамин является известной и
распространенной аминокислотой в спортивном обиходе, принимать глютамин 
желательно только после консультации со специалистом, например,
спортивным врачом или личным тренером.