Без сомнения , Протеиновая диета это хорошо для бодибилдера

Без сомнения , Протеин Петрозаводск хорошо для вас - и может даже помочь вам избавиться от этих нежелательных фунтов. Но ( и вы знали, что была ", но , " не так ли? ) , Важно , чтобы съесть нужное количество и правильный вид белка , чтобы получить результатыв течение всей жизни потеря веса вы хотите .
Протеин ПетрозаводскИсследование показан в " Почему высоким содержанием белка диеты работают? " проливает дополнительный свет на перспективном тенденцией к увеличению количества белка в рационе питания для снижения веса . И это только один из многих белковых чистых исследований выпущенных в этом году .
Протеин ПетрозаводскВ февральском номере Журнала Питания , исследователи из Университета штата Иллинойс сообщил, что умеренно высокие диеты белка - 0,73 грамма белка на килограмм веса тела - усиливается потеря веса и сохранить мышечную массу лучше, чем ниже -белковых диет.И университет Теннесси исследователей сообщила в январском номере Американского Журнала Клинического Питания , что есть три порции в день обезжиренных молочных продуктов ( еще один источник белка) также помогает снижению веса. Почему диеты умеренно высоким содержанием белка работает? Чем выше белок помогает держать в страхе голода и , как следствие, поможет вам придерживаться вашего потери веса диета .
Протеин Креатин Петрозаводск
 Но важно , чтобы " читать мелкий шрифт , " тоже. Все эти исследования потери веса под контролем общего числа калорий , потребляемых в 1340 - 1700 калорий в день , и диеты включены много фруктов , овощей и цельных зерен , сохраняя при этом белок и молочные источники мяса и низким содержанием жира. Нет групп пищевых продуктов не были ограничены .

Базовым забирать домой сообщение от этих последних исследований ? У каждого из нас есть особые потребности питания , так некоторые люди могут потерять больше веса на диете, которая накачивает белок и снижает углеводов - другие не могут. Потеря клиника WebMD Вес поддерживает эту учетом - диеты философию , и дает членам возможность найти правильное диета подходит в пределах здоровых пределах.